新・ドラゴン騙りのシャーマン（だから違ry

右手痛いっす（＞＜）
手どころか、腕から背中にかけてもかなりコリまくってます。

orz　←こんな格好もできない（＾＾；

で、なんとなくネットで色々調べているうちにこんな事実を発見。

こちら

知らなかった。
ちょ（ｒｙ
ヤバいっす。

普通にネットやっている時ならまだいいのだが、リストの製作だの、イラストの作画など...はかなり集中して、気付くと数時間経過と言うこともざら。

リストだと、結構マウスよりもショートカットキーを駆使してキーボートとマウスの使用量は同じ位。
だが、イラストの場合は、完全にマウスオンリー。
故に、長時間の作画はかなり右手の負担になっているのは自覚済み。
適度に休みながら...は確かに大事だが、調子の良い時悪い時があるし、中断できない場面も多い。
一気に描いてしまえ...という焦りもいけないようだ。

ここの所は作画はお休みで、リスト製作に集中している訳ですが、やはり右手への負担は大きい。

サイトの運営管理より、自己の健康管理の方が難しいなとつくづく思う。

それにしても。
このままの状態が続くと、かなりやばそう。

色々な関連サイトをチェックしてみて、対策を検討。
やはり、
１．適度な休憩
２．ストレッチなど

が大事なようだ。

で、
追加ダメージ。

こちら

肩鎖関節症

モロ該当している自分。

以前、音響関係の仕事をしていたせいか、重い物を取り扱うことが多く、肩や腰をかなり酷使してたからなぁ。
その時の影響が今頃出てきたのか。
酷い肩こり・偏頭痛もこのせいか。
はぁ（＾＾；
自業自得とは言うが、この時期本当に辛い。


「覇空の翼」を立ち上げた当初、
「コンテンツつくらにゃ！」で無我夢中でＰＣに向かっていた数日間。
無理をしすぎで右手が痛くて痺れて半泣き状態。
友達に聞いたら「それ腱鞘炎や」。
マウス症候群も腱鞘炎の一種らしいから、当たってた訳ね。
医者にいくほどでもないと、シップ貼ったり色々していたけど、結局直後の夏の公式大会までに治らず、大変だったなぁ。
ゆっくりならシャッフルはできるものの、コイントスすると激痛が走るので、左手で。
利き手ではないので、上手くコントロールできず、対戦相手の肩に「スミマセンスミマセン」と謝りながらやってたなぁ。
苦い思い出だ。

その後も何度か同じ症状がでて、更に右の小指側の関節の所が慢性的に腫れて、長時間マウスを使うと非常に痛い。
使ってなくても痛い。

現在は、腫れていることは腫れているが、硬化している感じ。
まずいかなぁ。
（痛いんだからまずいだろう）

そんなこんな言いつつ、懲りもせずに別窓でリストの打ち込みしていたり。


長時間ＰＣをやっている皆さんは、くれぐれもお気をつけ下さい。

ドライアイとか、長時間のＰＣは健康を損なうのだな。

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